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雖然正午太陽還火辣辣的，但緊繃的皮膚卻讓你知曉了秋天的厲害。要知道，水分供應不足會導致肌膚幹癢、脫皮，是肌膚老化的元兇。雖然許多人都知道保濕的重要性，但你知道你的保濕方法有可能是錯誤的嗎？趁現在，趕緊補上保濕這一課吧，從此讓你的肌膚水嫩健康。

中醫皮膚醫師說，近來天氣逐漸轉涼，肌膚的皮脂腺和汗腺分泌減少，加上外在環境幹燥、寒冷，加速肌膚水分的流失，皮膚容易幹，並且出現脫皮的現象，使肌膚失去原來的光澤與活力，因此，秋季加強補充水分是護膚重點。馬斌強調，秋冬季節除了用護膚產品之外，還要喝水、適當地休息及適當地進行壓力調節，這些都是護理肌膚的不二法門。

天氣冷，人們愛以高溫的水洗澡或是泡澡，這樣容易將身體上的保護因子與角質去除，使得皮膚更加幹燥，還會出現搔癢情形，所以，洗澡水的溫度不宜超過45℃，洗完澡後應趁身體尚保有水分時，為身體擦上保濕乳液，這樣才能將保濕因子鎖在肌膚裏。至于臉部的保養，切勿以過熱的水洗臉並減少洗臉次數，以免臉部的水分與基本的油質喪失，造成皮膚更加乾燥與粗糙。除了改變清洗習慣外，保養品也要換成秋冬產品，以較為滋潤或是保濕的產品為主。